dr. Széles Krisztina
Jogi előadó
MÁV Pályaműködtetési Zrt.
Fitness edző, gerinctréner
"Ülő gyakorlatok video – Átmozgatás ülve
Ez a néhány perces gyakorlatsor hatékonyan ellensúlyozza az ülőmunka negatív hatásait: enyhíti a nyak- és hátfájdalmakat, javítja a testtartást, miközben felfrissíti az agyat, és segít visszanyerni a mentális fókuszt a nap folyamán."