étkezésEgészségrostzöldséggyümölcs Támogatlak
Az vagy, amit megeszel – a bél-agy tengelyről dióhéjban
A bélrendszer saját idegrendszerrel rendelkezik, melyben több mint 100 millió idegsejt fut és képes önálló információfeldolgozásra
hőmérsékletVÉDEKEZÉS Támogatlak
Hogyan hat a kánikula a mentális egészségünkre?
Az utóbbi években nyár közepén a hőmérséklet gyakran extrém magasságokba emelkedik
Hogyan hat az étkezésünk a mentális egészségünkre?
Az, hogy mit eszünk és abból mennyit fogyasztunk, nem csak a súlyunkat befolyásolhatja, hanem azt is, hogyan érezzük magunkat és milyen a mentális egészségünk.
TámogatlakNyárMentális egészségszokások Támogatlak
Nyári szokások a mentális egészségünkért
Nyáron minden a pezsgésről, a sokszínű élményekről és a különféle változatos programokról szól.
Támogatlakháziállatok Támogatlak
Szőrös barátaink – Háziállataink jótékony hatása
A háziállatok nem csupán kedves társaink – sokkal többet adnak, mint gondolnánk.
Támogatlakmunka magánélet egyensúlyagyakorlat Támogatlak
A munka-magánélet egyensúlya
De vajon hogyan teremthetjük meg és tarthatjuk fenn az ideális helyzetet?
imposztor-szindrómaTámogatlakPszichológia Támogatlak
Hogyan küzdhetjük le az imposztor-szindrómát?
A szindróma egy pszichológiai jelenség, amely során az érintett személy a bizonyítható sikerei ellenére sem hisz magában
Ki a hibás? Hibáztatás helyett felelősségvállalás
Előfordult már, hogy úgy érezted, rajtad kívül mindenki folyamatosan rosszul végzi a dolgát?
Támogatlakflow-élmény Támogatlak
Hogyan élhetjük át a flow-élményt?
A flow-élményt mindannyian átéltük már, csak más és más tevékenységek végzése közben