Támogatlakhatároknemet mondás Támogatlak
Hogyan húzzuk meg a határainkat, avagy a nemet mondás művészete
Olvasd el a TÁMOGATLAK program szerzőjének cikkét
Támogatlaköngondoskodás Támogatlak
Az öngondoskodás alapjai: Miért fontos, hogy TE is számíts?
Gyakran előfordul, hogy egyszer csak vége lesz a napnak azzal az érzéssel, hogy milyen gyorsan eltelt?
Támogatlakegészséges működésmód Támogatlak
Az egészséges felnőtt működésmód a sématerápia tükrében
Milyen az egészséges felnőtt működés és mit nyerünk azzal, ha tisztában vagyunk ezzel?
étkezésEgészségrostzöldséggyümölcs Támogatlak
Az vagy, amit megeszel – a bél-agy tengelyről dióhéjban
A bélrendszer saját idegrendszerrel rendelkezik, melyben több mint 100 millió idegsejt fut és képes önálló információfeldolgozásra
hőmérsékletVÉDEKEZÉS Támogatlak
Hogyan hat a kánikula a mentális egészségünkre?
Az utóbbi években nyár közepén a hőmérséklet gyakran extrém magasságokba emelkedik
Hogyan hat az étkezésünk a mentális egészségünkre?
Az, hogy mit eszünk és abból mennyit fogyasztunk, nem csak a súlyunkat befolyásolhatja, hanem azt is, hogyan érezzük magunkat és milyen a mentális egészségünk.
TámogatlakNyárMentális egészségszokások Támogatlak
Nyári szokások a mentális egészségünkért
Nyáron minden a pezsgésről, a sokszínű élményekről és a különféle változatos programokról szól.
Támogatlakháziállatok Támogatlak
Szőrös barátaink – Háziállataink jótékony hatása
A háziállatok nem csupán kedves társaink – sokkal többet adnak, mint gondolnánk.
Támogatlakmunka magánélet egyensúlyagyakorlat Támogatlak
A munka-magánélet egyensúlya
De vajon hogyan teremthetjük meg és tarthatjuk fenn az ideális helyzetet?