MIRŐL SZÓL A TÁMOGATLAK PROGRAM?
A Program küldetése, hogy pszichológiai támogatást nyújtson a MÁV-csoport munkavállalói (természetesen ideértve a VOLÁN-os és HÉV-es kollégákat is) számra mentális egészségük megőrzése érdekében a mindennapi élet kihívásaival szemben, a hatékonyabb munkavégzés, a munka- magánélet egyensúlyának megteremtésében.
KIK MŰKÖDTETIK A PROGRAMOT?
A MÁV-csoportban dolgozó pszichológusok, fejlesztő- és humán szakemberek. A program alulról jövő, önkéntesen létrehozott és működtetett kezdeményezés, melyet a COVID járványhelyzet hívott életre 2020. tavaszán.
MI RÉSZE A PROGRAMNAK?
MINITRÉNINGEK
Kétórás online készségfejlesztő tréningek, ahol havonta 45 fő tanulhat (3 csoportban) például önismeretről, stresszkezelésről és a munkavégzés hatékonyságát növelő technikákról. Elméleti képzésen túl gyakorlatokat is kipróbálnak a résztvevők, és minden alkalom végén könyvajánló segíti a téma iránt mélyebben érdeklődőket.
Aktuális minitréning részletek és jelentkezés
Aktuális minitréning részletek és jelentkezés 2
ÖRÖKZÖLD MINITRÉNINGEK
Legfontosabb, legnagyobb érdeklődésre számot tartó témák (konfliktus- és stresszkezelés, reziliencia, asszertív kommunikáció) online minitréningjei negyedévente ismétlődően megrendezésre kerülnek, így lehetővé téve, hogy minél több kolléga vehessenek részt a programon.
LELKI EGÉSZSÉGNAPOK
Évente 3 nap, lelki egészséggel kapcsolatos program, ahol népszerű szakemberek tartanak előadást, készségfejlesztő tréningeken vehetünk részt, bővíthetjük önismeretünket és tapasztalatokat oszthatunk meg egymással.
1. KÖZISMERT ÉS NÉPSZERŰ SZAKEMBEREK ELŐADÁSAI
Közismert és népszerű szakemberek tartanak gyakorlatias előadásokat mentális egészség témában, amelyek - korlátozott létszámú személyes jelenlét mellett - online is elérhetők.
- Lelki Egészségnapok 2024. előadásai
- Dr. Lénárt Ágota sportpszichológus A változás kezelésének hatékony módszerei
- Klein Dávid expedíciós hegymászó Előadás a kitartásról és céljaink eléréséről
- Pál Feri atya Én-mi-mindenki – az önmegvalósítás lehetőségei
- Dr. Kádár Annamária pszichológus Légy a saját életed mesehőse!
2. MÁV-TÉKA
A MÁV-Téka keretében kollégáink mondják el érdekes, tanulságos és erőt adó személyes történeteiket.
3. FILMKLUB
Filmklub is várja az érdeklődőket, ahol kötetlen, „teadélutáni” hangulatban oszthatják meg egy film megnézése után a véleményünket az adott témáról.
Az aktuális eseményekről tájékozódhatsz a MÁV-csoport online hírleveleiben!
A korábbi tartalmakról itt olvashatsz!