A mai munkahelyi környezetekben egyre gyorsabban változnak a feltételek és a feladatok. Van úgy, hogy azt érezzük: a célok és az irányok nem teljesen világosak, ilyenkor pedig könnyen elfoghat bennünket a bizonytalanság, az elveszettség érzése. Ezekben a helyzetekben különösen fontos, hogy legyen a kezünkben olyan eszköz, amellyel tudatosan tarthatjuk a fókuszt, építhetjük az erőnlétünket – nemcsak szakmai, hanem lelki szinten is. Az önfejlesztés és a coaching ebben nyújthat értékes segítséget: támogat, irányt mutat.
Miért fontos az önfejlesztés?
Az önfejlesztés egy olyanfajta munka önmagunkkal, amikor tudatosan figyelünk saját működésünkre, értelmezzük gondolatainkat, érzéseinket, így jobban átlátjuk a viselkedésünket. Ezáltal csökken a túlzott önkritika, és elindulhatunk egy olyan úton, ahol támogatjuk, és nem szabotáljuk saját magunkat.
Az önfejlesztés révén nőhet az önbizalmunk. Elkezdjük felismerni és értékelni a saját erősségeinket, ami lebontja a félelmeket és a gátakat. Így egyre magabiztosabban vállaljuk fel önmagunkat és a véleményünket. A fejlődés közben javulhatnak a kapcsolataink is, hiszen aki jobban érti saját működését, az nyitottabban és empatikusabban fordul mások felé. Emellett nagy előnye (amennyiben életmóddá válik), hogy segíti az önmegvalósítást és azzá válhatunk, akivé valóban szeretnénk.
A változó munkahelyi és élethelyzetekhez való alkalmazkodás szintén könnyebbé válik. Az önfejlesztés erősítheti a rugalmasságot, segíthet a stressz kezelésében és az érzelmi stabilitás megőrzésében. Amikor megtapasztaljuk a saját előrehaladásunkat, az önmagában is inspiráló: új célok felé terel bennünket, erősítheti a motivációt, és elősegíti, hogy megtaláljuk az egyensúlyt és a személyes kiteljesedést.
Amikor úgy érezzük, hogy jó lenne egy szakember, egy kísérő támogatása, akkor a coaching lehet az a forma, amelyhez érdemes fordulni. Nem azért, mert ez az egyetlen megoldás, hanem mert személyre szabottan, a mi tempónkban és igényeink szerint segít megtalálni a mi élethelyzetünkre, személyiségünkre szabott, megoldásokat.
Mi a coaching, és hogyan segít?
Különösen akkor hasznos, ha úgy érezzük, túl sok minden változik körülöttünk, és szeretnénk visszanyerni a belső iránytűnket. A coach nem a múltban kutat, hanem a jelenből a kívánt jövő felé kísér, és nem egy általános gyakorlatot javasol, hanem rávilágít arra, amit talán eddig nem láttunk meg, amire képesek vagyunk, ha támogat valaki.
A coaching mindig személyre szabott. Hiszen mindenki más helyzetből indul, más célokat tűz ki maga elé. A coach nem helyettünk, hanem velünk dolgozik: segít, hogy mi magunk hozzuk meg a döntéseinket, és tartani tudjuk a fókuszt. Képzeljünk el valakit, akinek a mi sikerünk fontosabb, mint a sajátja. Új nézőpontokat ad, hiszen gyakran már az is félmegoldás, ha más szemszögből látjuk a helyzetet. A rendszeres találkozók segítenek abban, hogy ne veszítsük el a fókuszt, és közben tudatosan mozgósítsuk olyan meglévő készségeinket és tapasztalatainkat, amelyekkel már most is rendelkezünk, csak nem mindig élünk velük.
Kinek lehet hasznos a coaching?
A coaching mindenkinek értékes lehet, aki szeretné jobban megérteni saját működését, aki fejlődni és változni, változtatni akar. Vezetőknek különösen nagy támogatás, hiszen nemcsak a csapatirányítás és az együttműködés erősödhet általa, hanem segít határozottabb döntéseket hozni, lelkesíteni a kollégákat, és hitelesebb vezetői szerepet kialakítani. Munkatársaknak is hasznos, mert támogatja a feladatokhoz való alkalmazkodást, új készségek elsajátítását. Változások idején pedig segít abban, hogy rugalmasabban reagáljunk és erősödjön a mentális ellenállóképességünk.
Az önfejlesztés hatása a munkahelyen
Az önfejlesztés nemcsak egyéni haszon, hanem a környezetünkre is kihat. Egy fejlődő ember magabiztosabbá, kiegyensúlyozottabbá és nyitottabbá válik – ez pedig a csapatmunka során is érezhető lesz. Kevesebb feszültség, javuló és gördülékenyebb kommunikáció – ezt várhatjuk erdedményként. A fejlődésre nyitott kolléga inspirálóan hat a többiekre is, és pozitív légkört teremt maga körül.
A vállalat számára mindez óriási nyereség. Az önmagán dolgozó munkatárs rugalmasabb, motiváltabban és elkötelezettebben áll a feladatokhoz. Egy ilyen közegben a kihívásokra is könnyebb megoldást találni, hiszen az egyéni fejlődés közös sikerhez vezet.
Változások, új kihívások és bizonytalan helyzetek idején még fontosabb, hogy legyen eszközünk önmagunk erősítésére. Az önfejlesztés és a coaching nemcsak átvészelni segítenek a nehezebb időszakokat, hanem lehetőséget adnak arra is, hogy megerősödve, magabiztosabban kerüljünk ki belőlük. A legnagyobb erőforrás ott rejlik mindannyiunkban – a coaching pedig abban segít, hogy bármilyen körülmények között elérjük és használni tudjuk ezt a forrást.