Repül a, repül a… tollaslabda
Tollasozni minden gyerek szeret, hiszen csak egy társ, két ütő és egy labda kell hozzá, a játék pedig viszonylag egyszerű, mégis izgalmas és rendkívül szórakoztató. A tollas - labdázás azonban felnőttkorban is ugyanilyen izgalmas és szórakoztató, sőt, kifejezetten egészséges, minden izmot és még az agyat is megmozgató tevékenység. Nem véletlen, hogy a gyermekek kedvenc játéka mára hivatalos olimpiai sportággá vált.
Horgászatra fel!
A tavasz közeledtével sok horgász türelmetlenül várja, hogy újra a vízparton tölthesse szabad perceit az úszókat és a kapásjelzőiket figyelve. Az újraébredő természet ilyenkor fantasztikus csodákat, változásokat produkál a vízpartokon is, illetve azok közvetlen környezetében.
Kis befektetés, nagy eredmények
7 + 2 gyakorlat, ha nincs időnk rendesen sportolni
A nagy rohanásban nem mindig marad idő és energia a mozgásra, pedig minden emberi szervezetnek szüksége lenne rá. Akár az irodában ülünk a számítógép előtt, akár a vonatokon teljesítünk szolgálatot, van néhány csodagyakorlat, amit könnyedén beilleszthetünk a mindennapokba. Akkor is, ha csak öt percünk van.