Női munka-magánélet egyensúly
A mai rohanó világban egyre többet hallunk a munka és magánélet egyensúlyáról, de van egy gyakran láthatatlan tényező, amely jelentősen befolyásolja a mindennapjainkat: a mentális teher. A Bolognai Egyetem egy friss tanulmánya (2025.június) alaposan vizsgálja ezt a jelenséget, és fontos felismerésekkel szolgál, különösen a munkavállalók – és azon belül is a nők – számára.
Amikor két világ találkozik: az anyaság és a munka
Az anyává válás nemcsak a mindennapokat alakítja át, hanem mély lelki folyamatokat is elindít.
Talán nem túlzás azt mondani, az élet egyik legnagyobb változása ez, amely egyszerre hoz magával örömöt, kihívást, felelősséget és belső átalakulást. Mindez természetesen kihat a munkahelyi jelenlétre, a teljesítményre és az önbizalomra is.
Tavaszi öngondoskodás
A tavasz közeledtével melegszik az idő, zöldül a természet, elkezdenek a növények virágozni, hosszabbodnak a nappalok, zümmögnek a rovarok és csicseregnek a madarak. A hosszú ideig tartó tél után ébredezik és megújul a természet, amely lehetőséget nyújt számunkra a testi és lelki megújulásra. A tavaszi napsütés, a hosszabb nappalok és a jobb idő segítenek energikusabbá és pozitívabbá válnunk.
Tanulás munka mellett
A modern élet nyüzsgő forgatagában, ahol az idő drága kincs, a felsőoktatási tanulmányok folytatása egy igényes, teljes munkaidős állás mellett leküzdhetetlen kihívásnak tűnhet.
Hogyan ne tántorítson el bennünket a hibázás?
A hibázás teljesen természetes emberi dolog, kikerülhetetlen része az életünknek, mégis sokszor félünk tőle, és kudarcnak éljük meg. A hiba elkövetésekor a legtöbben szégyenérzettel küzdünk, azonnal törölni szeretnénk azt, ami megtörtént, vagy megtenni azt, amit elmulasztottunk, és leginkább mindent újrakezdenénk. Hogyan használhatjuk hibáinkat a fejlődésünk előmozdítására?
Tél végi tartalékaink – 7 tipp a mentális egészségünkért
A szürkeség, a kevés napfény, a rövidebb nappalok és a négy fal között töltött órák sokunknál okoznak lehangoltságot, kedvetlenséget, motiválatlanságot. Az évszakoknak a tudomány szerint is hatása van a pszichológiai működésünkre, ezt a szakemberek szezonális depressziónak, angolul seasonal affective disordernek, azaz röviden csak SAD-nek hívják. Ez pedig igencsak találó rövidítés, hiszen a „sad” angol szó szomorút jelent magyarul. Mivel mi magunk is a természet részei vagyunk, nemcsak a természeti környezetünkre, de ránk is hatással van az évszakok változása. Azért, hogy tél végén is jobb kedvünk legyen, és hogy a tartalékainkat felpörgethessük, most 7 ragyogó tippet osztunk meg munkatársainkkal.
Ha tavasz, akkor szerelem?
Az emberi szerelem egy része máig rejtély, ám a tudósok szerint az érzéseink, érzelmeink visszavezethetők a bennünk zajló egyszerű kémiára. És, hogy mi köze mindehhez a tavasznak? Ennek járunk utána most.