pihenésgyakorlat Támogatlak

Jól pihensz? – A megfelelő regenerálódás nyomában

Gyakran kimerültnek érzed magad? Szánsz időt arra, hogy pihenj, de mégsem tudsz megfelelően feltöltődni?

we45g

Támogatlakstresszstresszkezelés Támogatlak

Stresszkezelés gondolat-átkeretezéssel

A stressz többé-kevésbé mindannyiunk életében jelen van

Kép

tanácsadás Támogatlak

Út az elégedett élethez

A pozitív élmények átéléséhez tehetünk és értékelhetünk olyan apróságokat, amelyektől összességében elégedettek lehetünk.

Illusztráció

Pszichológia Támogatlak

Művészetterápiával a lelki egészségért

A Támogatlak program márciusi minitréningjeinek témájául a művészetterápiát, azon belül is az irodalomterápiát, mint segítő eszközt választottuk.

Illusztráció

stresszkezelés Támogatlak

F.I.L.É. technika: segítség a stresszkezelésben

A Támogatlak program minitréningjének résztvevői a stresszkezelés hatékony megoldásaival ismerkedhettek meg. A visszajelzések alapján hasznos volt foglalkozni a stresszkeltő helyzetekkel és az azokra adott eltérő válaszokkal. Jelen cikkünkben szeretnénk összefoglalni a technikát azoknak is, akik nem tudtak részt venni a tréningen.

Illusztráció

gyerek Támogatlak

A kalandokra vágyó gyermekek meséi

Ebben a bejegyzésben 5-9 éves gyerekeknek szóló kalandos történetek köteteit gyűjtöttem össze. Hazai és külföldi szerzők meséit, melyeket mi nagyon szeretünk, amiket újra és újra előveszünk.

Illusztráció

gyerek Támogatlak

Bóbita, Bóbita táncol… Versek gyerekeknek

A versek és mondókák tanulása, felmondása fejleszti a ritmusérzéket, a szókincset, de nem csupán nyelvi fejlesztés: az érzelmi kapcsolatokra is nagyon jó hatással van.

Illusztráció

tudás Támogatlak

Szaktudás, műveltség, kompetencia

Mi az, ami több mint egy átlagos tudás? Miért is keres, kutat és feltalál valaki? Miben különböztethető meg az átlagos tudás a kiemelkedőtől? Valójában milyen tudásra van szükség napjainkban? Ezekhez hasonló kérdésekre keressük a választ ebben az írásban

kezek

Támogatlakminitréningszemélyiségfejlesztés Támogatlak

Novemberben folytatódik a Személyes hatékonyság, önismeret - online minitréning sorozat

Szeretnéd jobban megismerni képességeidet, személyes hatékonyságod, amely által egy kicsit közelebb kerülhetsz önmagadhoz? Szívesen kapnál visszajelzést másoktól, önismereti gyakorlatokon keresztül feltérképezve saját működésed?