A húsmentes étrend számos egészségügyi előnnyel jár: csökkenti a szív- és érrendszeri megbetegedések előfordulását, a 2-es típusú cukorbetegség és bizonyos más betegségek kialakulásának kockázatát, míg a magasabb rost- és antioxidáns-bevitel mérsékeli a gyulladásokat.
Ezért most arra buzdítunk, hogy hamvazószerdától nagypéntekig (február 18-tól április 3-ig) tarts velünk, böjtöljünk együtt! Nem az a cél, hogy innentől kezdve vegetáriánusok vagy vegánok legyünk, mindössze az számít, hogy ez a bő 40 nap hogyan hat az egészségünkre.
A böjttel kapcsolatos beszámolóitokat folyamatosan várjuk: beszámolhattok akár az első hét után tapasztaltakról, de komplex, teljes időszakot érintő összefoglalókat is nagy örömmel fogadunk az ujsag@mavcsoport.hu email címen. A beküldők között öt MÁV-os ajándékcsomagot sorsolunk ki májusban!
A böjt és az egészség kapcsolatáról itt olvashatsz.
RECEPTÖTLETEK
Hogy hatékony legyen a böjt, receptötletekkel látunk el benneteket. Az első 12 finom, húsmentes étel itt található. A felületre érdemes lesz később is ellátogatnotok, hiszen április 3-ig folyamatosan (hetente szerdánként) újabb ötletekkel rukkolunk elő.
ELŐÉTEL
 |
|
|
 |  |  |
 |  |  |
|
|
|
 |  |
Mozzarella saláta rukkolával |  |  |
 |  |  |
LEVES
 |
|  |
 |  |  |
 |  |  |
 |  |  |
|
|
|
 |  |  |
 |  |  |
FŐÉTEL
 |  |  |
 |  |  |
 |  |  |
 |  |  |
 |  |  |
|
|
|
|
|
|
DESSZERT
 |  |  |
 |  |  |
 |  |  |
|
|
|
 |  |  |
|
|
|
|
|
|
Jó étvágyat kívánunk!